FORÅRSJÆVNDØGN vandredag d. 21. marts 2026

Du inviteres hermed til forårsjævndøgnsvandring på Vestvolden i Hvidovre lørdag morgen d. 21. marts 2026 kl. 5.15-8.00.

Forårsjævndøgnsvandring er en smuk måde at hilse foråret velkommen på omkring sommersolhverv - i 2026 d. 20/3 - , både fysisk og mentalt.

Praktisk info:
5.15: Vi mødes ved stalden ved fårestalden ved Quark Centret
5.30: Afgang
7.30: Hjemkomst
7.30-8.30: Bål og kakao ved stalden

Forårsjævndøgnvandring handler om at fejre forårets komme og naturens opvågning. Det gør vi med en gåtur med fokus på nærvær, fornyelse og forbindelse til årstiden, hvor dag bliver længere end natten. Som en spirituel eller mindful praksis symboliseret ved at vandre naturen, oplever vi de første spirer, fuglesang og lyset.

Ruten:
Vi har fundet en smuk rute på ca. 6 kilometer, og turen byder på en skøn variation af brede skovstier, bakker og strækninger langs volden. Derfor er godt fodtøj vigtigt, så du står godt fast hele vejen.

Lys:
Det er mørkt på denne tid af døgnet, og vi vil gerne appellere til, at vi går med så lidt lys som muligt. Det giver en stærkere oplevelse af mørket – og samtidig bliver skovens dyr mindst muligt forstyrret. Vi medbringer flagermuslygter, og vi er 2-3 guider med refleksveste, fordelt både forrest og bagerst i gruppen, så der er god tryghed hele vejen. Har du brug for ekstra tryghed, kan du medbringe en mindre pandelampe.

Lyde:
Vi går så vidt muligt i stilhed. Der må godt småsnakkes, men vi foretrækker stilhed, da naturen og vandringen forstærkes ved stilhed.

Solopgang:
På denne tid af året kan det være svært at fange solopgangen, men hvis vejret er klart, er vi klar ca. kl. 7.30 for at opleve den.

Tempo:
Vi går i et roligt og stabilt tempo på ca. 3-4 km i timen.

Bål og kakao:
Når vi vender retur, laver vi sammen et lille bål og en kop ceremoniel kakao ved stalden og fårene ved Quark centret, så vi kan sidde og blot nyde naturen og dagens komme. Medbring eventuelt små ting til et lille ritual (lys, sten) eller bare nyd stilheden.

Vi går i naturen for at mærke foråret på dagen, hvor dag og nat er lige lange, og naturen vågner op med fugle og blomster. På turen har vi fokus på nærvær, kropslig forankring, stilhed og at "nulstille" nervesystemet. Med turen markerer vi overgangen fra vinter til lysere tider, vi skaber forbindelse til cyklusser i naturen og i livet, og sætter positive intentioner for vækst og fornyelse.

De bedste hilsner
Charlotte og co.

NB: Arrangementet aflyses ved færre end 3 tilmeldte eller ved vedvarende voldsom regn eller uvejr.